Træning med plads til humor, høj puls og masser af fysik
Et træningsmiljø kun for mænd – direkte, ærligt og effektivt
Hos Din Fysioterapi Vissenbjerg introducerer vi nu et nyt og efterspurgt træningshold, hvor der er fokus på rå styrke, funktionel træning og det helt særlige fællesskab, der opstår, når mænd træner sammen. RÅSTYRKE & MANDEHØRM er skabt til dig, der vil bevæge dig, blive udfordret og samtidig være en del af et hold, hvor stemningen er afslappet, sjov og helt nede på jorden.
Et hold for mænd, der vil træne uden unødige dikkedarer
Mange mænd fortæller, at de savner et træningsrum med plads til at give den gas uden at skulle tænke på rytmer, koreografi eller perfektion. De ønsker effektiv træning, god energi og et fællesskab hvor humoren får lov at fylde – og hvor skiftende niveauer er helt okay. Det er præcis dét, du får her: træning, der virker, i et miljø hvor man ikke skal være andet end sig selv.
Styrketræning med fokus på funktion og kontrol
På holdet arbejder vi med fundamentale bevægelser, der styrker kroppen som helhed. Vi bruger klassiske styrkeøvelser, kettlebells, elastikker, egen kropsvægt og forskelligt udstyr, der giver intensitet og variation. Målet er at opbygge en stærk, stabil og mere modstandsdygtig krop, der fungerer bedre i både hverdags- og fritidsaktiviteter.
Pulstræning der udfordrer – men i dit tempo
Vi kombinerer styrkearbejdet med korte intervaller, tempofyldte sekvenser og øvelser, der får pulsen op. Intensiteten kan justeres efter dit niveau, så alle kan deltage – både dig der er vant til at træne, og dig der er på vej i gang. Det handler om at give den gas og mærke energien, ikke om at præstere perfekt.
Mobilitet og smidighed – en vigtig del af mandeholdet
Selvom mange mænd sjældent har mobilitet som førsteprioritet, er smidighed og god bevægelighed afgørende for at kunne træne effektivt og undgå skader. Derfor integrerer vi altid simple, men vigtige mobilitetsøvelser i slutningen af timen, som hjælper dig med at holde kroppen velfungerende og klar til mere styrketræning.
Humor, fællesskab og masser af mandehørm
Stemningen på dette hold er alt andet end formel. Der er plads til grin, kommentarer, sved og smådrillerier – alt det, der gør træningen sjovere og mere motiverende. Det er ikke et ”stille og koncentreret” hold; det er et træningsfællesskab, hvor man giver sig, og hvor humøret er lige så vigtigt som styrken.
Et hold for alle mænd – uanset erfaring
RÅSTYRKE & MANDEHØRM er for mænd, der:
-
gerne vil i gang med træning og savner et trygt sted at starte
-
ønsker at blive stærkere og mere udholdende
-
har småskader eller gener i kroppen og har brug for træning, der tager hensyn
-
træner i forvejen, men vil udfordres på en anden måde
-
mangler motivation og gerne vil træne socialt
-
sætter pris på en uformel stemning
Du behøver ikke være stærk eller i topform for at starte – træningen bliver altid tilpasset dit niveau.
Fysioterapeutisk kvalitet og tryghed i træningen
Holdet varetages af vores fysioterapeuter, som sikrer, at du træner med god teknik og på en måde, der udvikler dig uden at belaste unødigt. Du får professionel vejledning hele vejen igennem, så du kan træne hårdt – men sikkert. Vi har fokus på progression, sund bevægelse og på at skabe en balance mellem styrke, puls og mobilitet.
Derfor er dette hold noget for dig
-
Du får effektiv træning, der er målrettet mænds behov
-
Du bliver en del af et stærkt, motiverende og humoristisk træningsfællesskab
-
Du arbejder med både styrke, puls og mobilitet
-
Du får professionel støtte og træning i trygge rammer
-
Du får en time, hvor du både bliver udfordret og går derfra med et smil
Tilmelding og praktisk info
Opstartsdatoer, tider og priser fremgår af vores aktuelle holdoversigt. Du kan tilmelde dig via online booking eller ved at kontakte klinikken – vi hjælper dig gerne, hvis du vil høre mere om, hvorvidt holdet passer til dig og dine mål.
Klar til en træningstime, der både er hård, sjov og fyldt med mandehørm?
Så glæder vi os til at se dig på RÅSTYRKE & MANDEHØRM hos Din Fysioterapi Vissenbjerg.