Øg mobiliteten og styrk dit bindevæv med Fysio Flow
Hos Din Fysioterapi Vissenbjerg tilbyder vi Fysio Flow, en unik træningsform, der fokuserer på kroppens bindevæv og fascievæv. Formålet med Fysio Flow er at øge kroppens mobilitet, elasticitet og stabilitet ved at arbejde med lange myofascielle kæder. Træningen er skånsom og effektiv og har til formål at reducere smerter, øge bevægeligheden og fremme et sundere væv.
Hvad er Fysio Flow?
Fysio Flow er en dynamisk og blid træningsmetode, der arbejder med kroppens bindevæv og fascier for at stimulere bevægelighed og styrke. Træningen tager udgangspunkt i den nyeste viden om bindevævet og sigter mod at aktivere så mange myofascielle kæder som muligt under hver session. Dette bidrager til at forbedre glidet mellem kroppens strukturer (bindevæv, muskler, nerver, kar og knogler), hvilket resulterer i bedre bevægelighed og mindre stivhed.
Træningen kombinerer rolige åndedrætsøvelser med bløde, dynamiske stræk og flow mellem øvelserne. Denne tilgang hjælper med at stimulere kroppens ro- og hvilesystem, hvilket giver dig en afslappet og behagelig fornemmelse efter hver træning.
Hvem kan deltage i Fysio Flow?
Fysio Flow er ideel for både mænd og kvinder, uanset alder og træningsniveau. Denne træningsform henvender sig til dig, der ønsker at forbedre din bevægelighed, mindske smerter og styrke dit bindevæv. Uanset om du er nybegynder eller har tidligere erfaring med træning, kan øvelserne tilpasses, så de matcher dit nuværende niveau.
Fysio Flow er en perfekt træningsform for dig, der ønsker:
-
Bedre bevægelighed i kroppen
-
Sundere og stærkere bindevæv
-
Færre smerter og spændinger
-
Styrkelse af kroppens evne til at håndtere stress og belastning
-
Skadesforebyggelse og inflammationsdæmpning
Hvordan foregår Fysio Flow træningen?
Fysio Flow træning udføres i et stille og roligt flow, hvor vi bevæger os fra en stilling til den næste med blide, dynamiske stræk. Øvelserne fokuserer på at forbedre bindevævets elasticitet og styrke, hvilket giver dig lettere bevægelighed og forbedret kropskontrol.
Under træningen benytter vi ofte små redskaber som bolde, elastikker og foamrollers for at optimere effekten af de enkelte øvelser. Øvelserne kan let tilpasses, så du får den bedst mulige træning uanset dit niveau. Hvis du har udfordringer med at komme op eller ned fra gulvet, kan vi også tilpasse øvelserne, så de passer til dine behov.
Hvad kan du forvente af Fysio Flow træningen?
I Fysio Flow vil du opleve en træning, der er:
-
Skånsom, men effektiv: Øvelserne udføres med et roligt åndedræt og blide stræk, der stimulerer kroppens væv på en effektiv måde.
-
Bevægelighedsfremmende: Træningen hjælper med at øge fleksibiliteten og reducere stivhed i hele kroppen.
-
Skadesforebyggende: Træningen styrker kroppens bindevæv og muskulatur, hvilket gør dig bedre rustet til at håndtere daglige belastninger og reducere risikoen for skader.
-
Afspændende: Den rolige og kontrollerede træning giver dig en afslappende fornemmelse efter hver session.
Fysio Flow er designet til at skabe en helhedsorienteret træningsoplevelse, der både stimulerer kroppens væv og giver dig en mental pause fra hverdagens stress.
Praktisk information
-
Ingen henvisning kræves: Du behøver ikke en henvisning fra egen læge for at deltage.
-
Træningsforløb: Hvert træningsforløb består af 6-8 træningsgange.
-
Holdopstart: Vi starter nye hold flere gange årligt, så du kan altid finde en opstart, der passer dig - se vores akutelle hold via linket herunder.
-
Små lukkede hold: Træningen foregår på små hold, hvor der er mulighed for individuel tilpasning af øvelserne.
-
Redskaber: Træningen benytter små redskaber som bolde, elastikker og foamrollers for at optimere træningen.
Tilmeld dig Fysio Flow i dag
Er du klar til at forbedre din bevægelighed og få et sundere bindevæv? Tilmeld dig vores Fysio Flow hold i dag og begynd din rejse mod en smertefri og mere fleksibel hverdag. Book din plads nu og få hjælp til at komme i gang med træningen.
Se vores forskellige Fysio Flow hold på listen herunder og book din plads direkte via linket.