Få bedre balance, styrke og livskvalitet med fysioterapeutisk holdtræning
Hos Din Fysioterapi Vissenbjerg tilbyder vi specialiseret balancetræning på små hold, designet til at forbedre din stabilitet, styrke og funktion i hverdagen. Vores mål er at hjælpe dig med at opnå øget mobilitet, reducere risikoen for fald og forbedre din generelle livskvalitet gennem målrettet træning under professionel vejledning.
Hvad er balancetræning?
Balancetræning er en form for fysisk aktivitet, der fokuserer på at forbedre kroppens evne til at opretholde stabilitet og kontrollere bevægelser. Det indebærer øvelser, der udfordrer kroppens balanceevne, styrker de stabiliserende muskler og forbedrer koordinationen. Denne træning er særligt gavnlig for ældre voksne, personer med nedsat mobilitet eller dem, der ønsker at forbedre deres generelle funktionsevne.
Hvorfor vælge balancetræning på hold?
- Små hold for individuel opmærksomhed: Vores balancetræning foregår på små hold, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og tilpasning af træningen til den enkelte deltager. Dette sikrer, at alle får den nødvendige opmærksomhed og støtte til at udføre øvelserne korrekt og effektivt.
- Professionel vejledning: Alle vores hold ledes af erfarne fysioterapeuter, der har specialiseret sig i funktionel træning og rehabilitering. De sikrer, at øvelserne udføres korrekt og tilpasset den enkeltes behov og formåen.
- Øget sikkerhed og tryghed: Træning på hold giver en social ramme, hvor deltagerne kan støtte og motivere hinanden. Dette skaber en tryg atmosfære, hvor man kan dele erfaringer og opnå fælles mål.
- Forbedret funktionsevne: Regelmæssig balancetræning kan føre til forbedringer i gangfunktion, reduktion af faldtendens og øget selvstændighed i daglige aktiviteter.
Hvad indebærer træningen?
Vores balancetræning kombinerer forskellige elementer for at opnå optimale resultater:
-
Styrketræning: Øvelser, der fokuserer på at styrke de store muskelgrupper, især i ben og core, for at forbedre stabiliteten.
-
Koordinationstræning: Øvelser, der udfordrer kroppens evne til at koordinere bevægelser og opretholde balance under forskellige forhold.
-
Funktionelle øvelser: Øvelser, der efterligner daglige bevægelser og aktiviteter for at forbedre den praktiske funktionsevne.
-
Brug af udstyr: Anvendelse af balancebrætter, bolde og andet udstyr for at øge udfordringen og variationen i træningen.
Praktisk information
-
Henvisning: Du kan deltage på holdet med eller uden henvisning fra egen læge.
-
Tilskud: Der gives tilskud fra "Sygeforsikringen Danmark".
-
Optagelse: Der er løbende optag på holdet, og træningen kører hele året.
-
Tilmelding: Kontakt klinikken for at få plads på holdet.
Kontakt os
Har du spørgsmål eller ønsker du at tilmelde dig vores balancetræning? Tøv ikke med at kontakte os. Vi ser frem til at hjælpe dig med at forbedre din balance og funktion.