Øvelsesbank 1

Døjer du med smerter, gener eller ubehag fra nakke og/eller ryg? Og har du brug for hjælp og inspiration til din hjemmetræning? Så er denne øvelsesbank lige noget for dig!

Øvelsesbanken er udviklet af vores dygtige ryg-fys Ulla, som har en særlig interesse indenfor ryg- og nakkeproblematikker. Øvelsesbanken indeholder både styrke-, stabilitets- og smidighedsøvelser og kan tilpasses alle niveauer.

Øvelsesbank 1 kan laves af alle – både dig som ikke er vant til at træne, men også dig som bare gerne vil have ny inspiration til dine rygøvelser.

Indeholder:

  • Specialiseret fysioterapeutisk øvelsesbank med inspiration til korrekt træning
  • 20 Styrke-, stabilitets- og smidighedsøvelser
  • Pdf med tekst og billeder

 

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “SMERTEFRI RYG – Øvelsesbank 1”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.