Skulder-/ nakketræning

Nakke skulder

Patientgruppe

Hos Din Fysioterapi Vissenbjerg har vi dette holdtræningsforløb, hvor fokus er på træning af skulder og nakke. Holdet er for dig, som døjer med nakke- og/eller skuldersmerter, hovedpine og/eller træthed i området.

Selve træningen

Vores nakke og skuldre, er ligesom vores ryg, områder vi både bruger og belaster meget i vores hverdag i privaten og på arbejdet. Det gælder både ved stillesiddende kontorarbejde eller ved hårdt fysisk arbejde. Derfor er dette holdforløb også rettet imod folk i den arbejdsdygtige alder, som har behov for at få styrket, netop disse områder. Der vil blive lavet øvelser, på gulvet, hvorfor det kræver at du kan komme op og ned fra gulvet.

Så døjer du med spændinger i nakke/skulder, hovedpine, udstråling i armene, hold i nakken, smerter eller nedsat bevægelighed i dine skuldre, så er dette hold helt sikkert noget for dig.

Praktisk info

Der kræves ikke henvisning fra egen læge for at deltage.
Der gives tilskud fra ”Sygeforsikringen Danmark”
Vi starter nye hold flere gange om året.
Træningen består af:

  • 1 x ugentlig træning på hold (8 træningsgange i alt – kan dog variere grundet ferier mm)
  • 1 x ugentlig hjemmetræning med individuelt tilpasset træningsprogram

Hver deltager vil også modtage et øvelsesprogram pr. mail med mange af de benyttede øvelser i forløbet.

Pris: 1000 kr. for hele forløbet.

Se hvilke hold der starter op herunder, og tilmeld dig direkte:

Henter datoer...

    Har du spørgsmål, kan du kontakte os via formularen herunder: